SMALL 명상1 [종교,심리학] 불교적 관점에서 "반추"(rumination) 반추(rumination)는 심리학적 용어로, 특정한 생각, 감정, 혹은 사건에 대해 지속적으로 반복하며 곱씹는 사고 방식을 의미합니다. 이는 긍정적인 해결책을 도출하지 못하면서도 같은 주제를 끊임없이 되새기는 특징이 있습니다.반추의 특징1. 지속적 사고문제나 상황에 대해 반복적으로 생각하며, 쉽게 벗어나지 못함.2. 부정적 초점대체로 부정적 사건, 실패, 혹은 걱정에 초점이 맞춰짐.3. 해결책 부족생각이 계속 맴돌지만, 생산적이거나 구체적인 해결책으로 이어지지 않음.반추의 유형1. 반성적 반추문제를 해결하기 위해 노력하거나 자신의 행동을 돌아보는 반추.비교적 건설적이며 학습과 성장으로 이어질 가능성이 있음.2. 강박적 반추해결책 없이 부정적 경험과 감정에 갇혀 자신을 자책하거나 비난하는 유형.불안과 우.. 2024. 12. 10. 이전 1 다음 LIST