SMALL 밥1 야식으로 먹어도 살 안찌는 식단 (gpt) 야식으로 먹어도 비교적 살이 덜 찌고 건강하게 즐길 수 있는 식단을 소개합니다. 다음 음식들은 칼로리가 낮고 소화가 잘되며 영양을 보충할 수 있는 메뉴들입니다.---1. 채소 중심의 식단오이, 당근, 셀러리 스틱: 저칼로리 채소로 포만감을 느낄 수 있습니다.샐러드: 드레싱을 올리브 오일, 발사믹 식초 등으로 제한하고, 삶은 달걀이나 닭가슴살을 추가해 단백질을 보충하세요.채소스틱 + 저염된 두부 디핑 소스: 담백하면서도 가벼운 한끼.---2. 고단백 저지방 식단삶은 달걀 2개: 간편하면서도 단백질이 풍부한 야식.그릭 요거트(무가당): 꿀을 살짝 곁들이거나 견과류를 추가하면 맛있고 포만감도 오래갑니다.닭가슴살 샐러드: 닭가슴살을 저염으로 조리해 간단히 섭취.두부구이: 간장과 약간의 후추를 뿌려 구워 먹으면 .. 2024. 11. 24. 이전 1 다음 LIST
